A vénülés elhárítása és az élet meghosszabbítása - 14

Testünkbe még a tranzfuzió (vérátömlesztés) módszerével is vihetünk
friss vért azáltal, hogy egyik viszerünkbe befecskendezik. Ez azonban
nem jár veszély nélkül, mert, mint Landois kimutatta, ez az idegen vér
mérges hatásu s feloldja a mi vérünket. Hufeland említi, hogy Angliában
már egy pár évszázad előtt végeztek tranzfuziós kisérleteket fiatal
állatok vérével öreg juhokon, borjakon és lovakon. Megfigyelték, hogy
utána a megoperált állatok vidámabbak és virgoncabbak lettek. Sőt
Hufeland azt is említi, hogy ezáltal a hallási érzék is megjavítható.
Párisban Denis és Riva végeztek először embereken tranzfuziót és jó
eredményt értek el vele. Előfordultak azonban halálesetek is, úgy hogy a
további kisérleteket törvényileg eltiltották. Csodálatos, hogy a régiek
az ilyen vállalkozásokkal és kisérletekkel megelőztek bennünket. Habár a
sebészek manapság sokkal vakmerőbb műtéteket is végeznek, úgy látom,
hogy a tranzfuziót aránylag nagyon ritkán veszik igénybe. Bier a
tranzfuziót a lupus (fekély) néhány súlyos esetében próbálta meg.
Eleinte mérges tünetek mutatkoztak, amit azonban feltünő javulás
követett. Talán nem tulságosan merész jóslás, hogy a jövő évszázad
belgyógyászai szintén be fognak rendezkedni a vénülés ily módon való
gyógyítására. Az állatvért azonban mindenképpen drágább és értékesebb
anyagnak tartom, semhogy csak vérlúgsó és véreshurka gyártásához
használják fel.

4. Néhány szó a fiatalos külsőről.
Az ember fiatalos külseje főleg arcszine, foga és haja állapotától függ.
Akinek üde szinezetű arca, természetes – fehér vagy kissé barnás – vörös
arcbőre, telt, nem petyhüdt arcizmai vannak, annak arckifejezését
fiatalosnak mondjuk.
Hogy arcszinünket frissen tartsuk és bőrünket egyszersmind a hervadástól
is megóvjuk, arra nézve rendelkezünk néhány, főleg egészségügyi
rendszabállyal. A naponkénti szapannal való mosakodás nem éppen hasznos.
Jobb hogyha felkeléskor kora reggel a törülközőt friss, puha, leginkább
esővízbe mártjuk és azzal az arcot mindenütt benedvesítjük. A frissítő
hideg által izgalomba jönnek arcizmaink s ez megóvja azokat a
petyhüdtségtől. Ajánlatos ugyanezt esetleges fáradtság esetében többször
napjában megtenni, esetleg kissé higított kölni vízzel, vagy 30%-os
alkohollal. Az arcbőrt mindenképpen csak gyöngéden nedvesítsük be, mert
a bőséges mosakodás legfeljebb kiszáradását segíti elő. Hogy a
tisztátlanságot arcunkról eltávolítsuk, használjunk néha igen enyhe,
bőséges zsírtartalmú szappant. Este lefekvés előtt tanácsos az arcot
állati zsírból készült kenőccsel, például lanolinnal és glicerinnel
bekenni. Ezt azonban nem szükséges mindennap megtenni. Az arcmasszázst,
mely által az arcizmok megtelnek vérrel, óvatosan kell végezni. A
szépítőszerek oly gyakori alkatrésze a benzoetinktura szintén
felfrissíti az arcbőrt. Nagy jelentőségű e tekintetben a bélnek
naponkénti bőséges kiürülése is. Gyakran megfigyelhető, hogy ez után a
fonnyadt sárgás arcbőr friss szinűvé változik át. Hogy a máj működésében
beállott zavarok szintén elváltoztatják a bőr szinét, azt bizonyára
mindenki tudja.
Nagyon hasznosak a testmozgások, különösen a szabadban való nagyobb
séták, mert ezáltal a vérkeringés az egész test felületén, tehát az
arcon is, nagyobb lesz és az anyagcsere fokozódik. Rendkívül fontos
továbbá a helyes táplálkozás. A nagy húsevők arcszine bizonyára nem oly
üde mint a főleg vegetariánus táplálékot élvezőké. Étrendünk tehát főleg
tejből, tojásból, vajból és növényi eledelekből, köztük sok gyümölcsből,
álljon!
Kétségtelen, hogy a vidám kedélyhangulat szintén kedvezően befolyásolja
az arckifejezést és a bőr szinét. Szenvedélyektől, bánattól és gondtól
ráncossá és barázdássá válik az arc.
Már a korai, néha az első életévekben, sőt újszülötteknél is láthatunk
ráncokat, melyek a pajzsmirigy degenerációja folytán jelentkeznek.
Pajzsmirigykezelés által azonban, különösen a korai vénülés esetében,
ezek eltüntethetők.
A bőrnek vérrel való bőségesebb ellátását és fokozottab működését főleg
meleg fürdőkkel érhetjük el.
A fiatalos külsőre nagy fontossággal birnak a jó fogak. Előrehaladott
korban rendszerint kihullanak. Ezáltal az ajkak és pofák elvesztik
csontos alapjukat és beesnek. Az orr-ajakredő erősebben látszik, az áll
pedig hegyessé válik. Az arc magassága kisebbedik és fellép az öreges
külső. Hogy mindezt elkerüljük, különös figyelemmel kell gondoznunk
fogainkat.
A fogak kihullását külső és belső ok idézheti elő. Nehezebben
elkerülhető és fontosabb az utóbbi. A külsőt főleg baktérium okozza,
amit gondos tisztántartással meg lehet akadályozni. A belső
természetűnek egyik főoka a foghús rossz táplálásában rejlik. Ha nincs
elegendő vérbősége, vagy nélkülöz bizonyos fontos anyagokat, vagy mérges
természetűeket tartalmaz, mint például a cukorbetegségnél, akkor
elsorvad, visszahúzódik és így a fogak támasztéka elégtelenné válik. A
nyál savanyú tulajdonsága folytán fogkő rakódik a fogakra, ami a fogüreg
genyedésére, alveolaris pyorrhoeára, adhat okot. Ilyenkor a fog nyakát
geny veszi körül, amely szétroncsolja a fog állományát és a fog ennek
következtében menthetetlenül elvész. Leginkább húsevőknek van savanyú
nyáluk, de bizonyos betegségeknél, így a cukorbetegségnél, is előfordul.
Az alveolaris pyorrhoea, mint azt Herrmann kimutatta, bizonyos
anyagcserebántalmaknál, köszvénynél, cukorbetegségnél és krónikus
vesegyulladásnál szokott fellépni. Patterson szerint igen gyakori az
alveolaris pyorrhoea krónikus orr- és torokhurutnál, különösen ha az
illetők szájukon át vesznek lélegzetet.
A legjobb eszköz a foghús vérrel való rendszeres, ellátására: a
masszázs. Ennek kivitele bezsírozott újjal az alsó állkapcson alulról
fölfelé, a felső állkapcson pedig felülről lefelé történjék. A fogaknak
fogkefével való gyakori tisztítása által csaknem ugyanez az eredmény
érhető el. Legcélszerűbb a fogakat alkáliát tartalmazó (amilyen a
karlsbadi só, vagy a szóda bikarbona) pasztával kefélni. A fogak gyakori
kiöblítése 30%-os alkohollal, – a fogak között ide-oda szürcsölve –
továbbá fertőtelenítő és a foghúst összehuzó szerekkel, amilyen a borax
és az angolok által oly kedvelt myrrha, szintén nagyon ajánlatos. A
legideálisabb fogtisztító folyadék bizonyára a hydrogén hyperoxid
(H2O2). Erős oldata értékes szolgálatot teljesít gyulladt, erősen vérbő
foghúsnál, melyet a vele benedvesített vattadarabbal naponta egyszer
dörzsöljünk be.
Ha a fogakhoz haladó vér nem tartalmaz elegendő vérmirigyváladékot, mint
például pajzsmirigyváladékot, (esetleg myxödémánál), akkor a foghús is
kóros elváltozást mutat. Pajzsmirigytablettákkal képes voltam egyes
esetekben a foghús dagadtságát és vérbőségét megjavítani. Az
ivarmirigyek állapota is befolyással van a foghúsra, ami abból látható,
hogy terhesség idején, sápkóros esetekben stb. gyakran elváltozások
állapíthatók meg az állkapocsnyulványon és a fogakon.
Ha valakinek életkorát akarjuk megállapítani, akkor elsősorban hajának
szinét és erősségét szoktuk figyelembe venni. Ha az illető kopasz, vagy
gyér, ritka hajzata őszül, akkor arca sokkal öregebbnek látszik. A
vénülés közeledtével a fejbőrt ellátó hajszálerekben is kötőszöveti
szaporodás észlelhető, miáltal ezek ruganyossága nagyban csökken, a
vérnek odajutása pedig szintén nehézségekbe ütközik. Ilyenkor adott
esetben a jódkezelés ajánlatos, mely az ereket tágítja, úgyszintén a
hajzat masszirozása is, ami lanolinnal bekent vattadugóval ellátott
vékony kis pálcával, szokott megtörténni. Nem szabad mindenek előtt a
hajzat vérkeringését nehéz, kemény kalapok viselésével megnehezíteni.
Legokosabb kalap nélkül sétálni, de ne a perzselő napon, mert a vegyileg
nagyon hatásos fénysugarak ártanak a fejbőrnek. Ehrmann tanár szerint a
haj villanyozása nagy előnnyel jár. Szárazságát állati zsírokkal, mint
disznózsírral vagy lanolinnal kell, megszüntetni. A haj kihullásának,
melyet gyakran élősdiek okoznak, fertőtlenítő kenőccsel, szublimáttal,
alkohollal stb. való bedörzsölése által is elejét vehetjük.
A vérmirigyek, főleg a pajzsmirigy és az ivarmirigy alkotása és a
hajzaté között feltünő összefüggés észlelhető. Ha az elsők degeneráltak,
akkor a hajtalaj gyér; a haj rövid marad, száraz és törékeny és könnyen
kihull. Hosszú ideig tartó pajzsmirigykezelés után többnyire erősebb
hajnövés is észlelhető. Kezdetben a betegesen elváltozott haj kihull,
később azonban új haj nő helyébe. Hasonló eredmény észlelhető arzén
adagolása után. Egyáltalában mindaz, ami a bőr és az egész szervezet
egészségi állapotát elősegíti, az a hajtalajra is hasznos.
Nagy jelentőségű a fiatalos külsőre továbbá a karcsú megjelenés. Karcsú
emberek rendszerint fiatalnak látszanak. A pocakosság viszont a
vénülésre jellemző. A szabadban való gyakori tartózkodás által
táplálékaink jobb elégésére tehetünk szert és ezáltal, valamint a
szénhydrátot és zsírt tartalmazó ételek korlátozásával, a hájkór számos
esetének vehetjük elejét. Izzasztófürdők, erősebben ható hashajtók,
karlsbadi vagy marienbadi kúrák szintén előnyösek. A pajzsmirigy- és
petefészek-, vagy herekészítmények segélyével többször ugyancsak kedvező
eredményt érhetünk el.


XI. A HOSSZÚÉLETŰSÉG TIZENKÉT PARANCSOLATA.
A vén Parr Tamásról felvett boncolási jegyzőkönyvben Harvey a 152 éves
és kilenc hónapos patriarka halálát annak tulajdonítja, hogy Parr az ő
nyomoruságos, szegényes táplálékát, mely sajtból, tejből és száraz
kenyérből állott, egy londoni vendégszerető barátjának megrakott
asztalával volt kénytelen felcserélni. De nemcsak a régi étrendet,
melyet Harvey »sorry fare of subrancid cheese and milk in every
form«-nak mond (szomorú koszt, mely csaknem avas sajtból és mindenféle
formájú tejből állott), hanem a tiszta falusi levegőt is kénytelen volt
felcserélni London ködös éghajlatával.
Aki azzal a kérdéssel fordulna hozzám, hogy miképpen lehetne
legkönnyebben 100 éves, annak minden vonakodás nélkül így felelnék: Menj
barátnak egy kapucinus kolostorba, vagy vétesd fel magad egy angol
szegényházba, vagy vedig légy »paraszt«. Ezek az emberek kevésbbé
ismerik a gondot. Szegényes, egyszerű, de rendszeres életmódjukat nem
teszik ki mértéktelen élvezeteknek és nem hülnek meg a szinházból,
hangversenyről, vagy kávéházból való késői hazamenetel által.
Hogy az embernek kétségkívül módjában áll jóval 100 éven felül elélni,
azt Parr Tamás példája mutatja, valamint azok, melyeket Pflüger, Pel,
Metschnikoff és Hufeland ismertettek. Akadt közöttük egynéhány, aki,
mint Jenkins, 169 évig élt, amit okirat is bizonyít. Az ő okos
életmódjuk nekünk is példaképpen szolgálhatna. Az egészséges vérmirigyek
öröklése mindenesetre kedvező tényező, de helyes életmód mellett gyenge
szervezetű emberek is magas kort érhetnek el és utódaik is jobb alkotású
vérmirigyeket fognak örökölni.
Miközben az egyes fejezetekben előadottakat összegezem, a következő
tanácsokat adom a lehetőleg magas kor elérésére:
_1. Tartózkodjál lehetőleg sokat friss, egészséges levegőn, főleg,
hacsak nincs túlságos meleg, napfényben. Gondoskodjál ilyenkor elegendő
mozgásról és tégy naponta nagyobb sétát._
_2. Húst csak mérsékelt mennyiségben egyél napjában egyszer. Étrended
főleg egészséges tehenek, vagy kecskék, forralatlan teje legyen, továbbá
tojás, földtermékek, zöld főzelék, vaj, sajt és gyümölcs. Minden
harmadik hónapban egyáltalán kerüld a húsevést. Az ételeket gondosan
rágd meg._
_3. Fürödjél meg naponta; ha vérkeringésed egészséges, végy hetenként
egyszer izzasztófürdőt._
_4. Gondoskodj naponkénti székelésről, tisztítsd meg azonkívül beleidet
hetenként egyszer enyhe hashajtóval._
_5. Hordj likacsos ruhát, leginkább pamutos, legfeljebb télen gyapotos
alsóruhát. Gallérod bő legyen. Nyáron világos, télen pedig sötét szinű
kalapot és ruhát viselj. Járj állandóan félcipőben._
_6. Korán kelj és korán feküdj._
_7. Aludj nyitott ablaknál sötét, csendes szobában. Alvásod ne legyen
6½, óránál kevesebb és férfinál 7½, nőnél pedig 8–8½, óránál hosszabb._
_8. Egyszer hetenként teljesen pihend ki magad. Tartózkodj, ha
lehetséges, szombat estétől hétfőig vidéken, hegyek között._
_9. Kerüld a lelkirázkódtatásokat és izgalmakat. Ne törődj sem azzal,
amin úgy sem lehet változtatni, sem pedig azzal, ami esetleg
megtörténhet. Ne beszélj kellemetlen dolgokról. Légy erős akaratú._
_10. Légy mértékletes a nemi élvezetekben. Ne nyomd el azonban teljesen
nemi ösztönödet. Házasodj meg és ha özvegységre jutottál, házasodj
újra!_
_11. Kerüld a túlfütött helyiségeket, főleg amelyek gőzfütésre vannak
berendezve vagy rosszul szellőztethetők._
_12. Légy mértékletes az alkohol és dohány, kávé és tea élvezésében._